Vår sömn har en större hälsomässig påverkan än vad man kan tro. Sömnsvårigheter eller andra typer av rubbningar av din sömn kan ge stora negativa avtryck i vardagen. Men varför är sömn viktigt? Och hur mycket sömn behöver man per natt? Här ger vi dig svaren på hur du kan optimera din hälsa genom bättre…
Lära Sig Mer
Skadlig oxidativ stress, farliga fria radikaler och skyddande antioxidanter är viktiga begrepp för en hälsosam livsstil. Här är en kortfattad förklaring av begreppen. Fria radikaler Fria radikaler är instabila, starkt reaktiva molekyler, till exempel reaktiva syreföreningar som giftet väteperoxid, vilka har kapaciteten att oxidera sin omgivning. Kroppen har enzymer som oskadliggör fria radikaler, samtidigt som…
Lära Sig Mer
Den medicinska forskningen upptäcker allt mer om vilken huvudroll tarmslemhinnan och dess invånare, tarmfloran, spelar för hälsa, välmående och motståndskraft mot sjukdom. Immunförsvaret i ett nötskal Din kropps immunförsvar utgör ett generellt skydd mot sjukdomar. Immunförsvarets olika system har mekanismer som biter på allt från getingstick till matförgiftning, från förkylning till cancer. Immunförsvaret hänger i sin tur…
Lära Sig Mer
Att sätta upp nya träningsmål är lättare sagt än gjort. Hur lyckas man egentligen? Här delar vi med oss av våra bästa tips för att du skall nå dina träningsmål. Ibland behöver man en nystart och nytändning med hjälp av nya målsättningar och löften. Men rusningen till gymmet utmynnar inte bara i triumfer. Många tappar suget när…
Lära Sig Mer
På senare år har det pratats mer och mer om stress i media. Vad är stress egentligen? Vad innebär höga stressnivåer? Och viktigast av allt, hur hanterar man stress? Låt oss börja med ett enkelt test. Svara ja eller nej på följande påståenden: Du har svårt att somna på kvällen eller vaknar en eller flera gånger under natten. Du…
Lära Sig Mer
Optimera den mentala hälsan snabbt och enkelt och lugna nervsystemet med ett GABA-tillskott. Vad är GABA? GABA är en förkortning på Gamma-aminosmörsyra (Gamma-aminobutyric acid), vilket är en så kallad smörsyra och den viktigaste hämmande signalsubstansen i nervsystemet som bidrar med en lugnande effekt. GABA förekommer naturligt i kroppen och med en hälsosam livsstil och sunda…
Lära Sig Mer
Har åren börjat sätta sina spår? Du kan andas ut. XLNT Sports Youth är hälsopreparatet för dig som vill hålla dig evigt ung! Våra kroppar, dess organ och vårt utseende slits och tar mycket stryk genom åren. Det kan handla om allt från ärrbildningar efter skador till hudbristningar och rynkor rent utvändigt. Tittar man på…
Lära Sig Mer