Diet Shake från Body Science är en helt ny och otroligt god måltidsersättare med extra hög proteinhalt, berikad med viktiga vitaminer och mineraler – helt utan tillsatt socker. Det perfekt valet för snabb och effektiv viktnedgång! Extra hög proteinhalt – bränn fett, inte muskler. Kostfiberkälla – bättre mättnadskänsla och gladare mage. Endast 110 kcal per portion…
Lära Sig MerMånga hälso- och träningsintresserade har hört talas om MCT-olja. Men vad är egentligen MCT-olja och vad används det till? Här hittar du svaren! Vad är MCT-olja? MCT-olja är en typ av olja som kan framställas från bland annat kokosolja och palmolja och är bestående av MCT som är kort för Medium-Chain Triglycerides. MCT utgörs utav kortare…
Lära Sig MerAtt sätta upp nya träningsmål är lättare sagt än gjort. Hur lyckas man egentligen? Här delar vi med oss av våra bästa tips för att du skall nå dina träningsmål. Ibland behöver man en nystart och nytändning med hjälp av nya målsättningar och löften. Men rusningen till gymmet utmynnar inte bara i triumfer. Många tappar suget när…
Lära Sig MerDen gamla dogmen om att 20 gram protein efter träningen är optimalt sågas i ytterligare en studie. 40 gram ger en respektabel 20-procentig ökning av muskelproteinsyntesen. Vi vet sedan länge att det är när vi äter efter träningen som kroppen slår om från nedbrytning till uppbyggnad. Framför allt är det tillgång till protein, specifikt aminosyran…
Lära Sig MerPå senare år har det pratats mer och mer om stress i media. Vad är stress egentligen? Vad innebär höga stressnivåer? Och viktigast av allt, hur hanterar man stress? Låt oss börja med ett enkelt test. Svara ja eller nej på följande påståenden: Du har svårt att somna på kvällen eller vaknar en eller flera gånger under natten. Du…
Lära Sig MerOptimera den mentala hälsan snabbt och enkelt och lugna nervsystemet med ett GABA-tillskott. Vad är GABA? GABA är en förkortning på Gamma-aminosmörsyra (Gamma-aminobutyric acid), vilket är en så kallad smörsyra och den viktigaste hämmande signalsubstansen i nervsystemet som bidrar med en lugnande effekt. GABA förekommer naturligt i kroppen och med en hälsosam livsstil och sunda…
Lära Sig MerEn stark, vältränad rumpa är det hetaste kroppsattributet just nu, och samtidigt något avgörande för både prestationsförmåga och rygghälsa –så här får du fason på bakdelen! Skinkorna, gluteus maximus samt medius, hör till kroppens största, starkaste muskler. En vältränad rumpa bidrar mer än kanske någon annan kroppsdel till hela kroppens form, utseende och prestationsförmåga. Skinkornas…
Lära Sig Mer